Tröttheten
Kategori:
Nu har jag forskat lite i detta med min trötthet och huvudvärk som jag har haft nästan hela veckan och en del förra veckan. Utom tröttheten idag då för den beror ju på puckade grannar.
Men jag snackade med Camilla igår och sa det att jag hade varit så jäkla trött och haft huvudvärk. Då sa hon att jag kanske har järnbrist.
Så jag har läst lite om det nu och det kan nog stämma.
Trötthet, orkeslöshet och huvudvärk kan komma utav det bland annat.
Läste även att menstruationen kan vara en bidragande faktor till järnbrist och jag hade min mens i förra veckan. Då är det ju ganska naturligt om jag var tröttare då i sådana fall plus dom första dagarna efter den.
För igår var jag inte lika trött och jag hade ingen huvudvärk och idag har heller inte haft någon huvudvärk.
Ska nog avvakta någon vecka eller två och se hur det känns sen.
Och om jag blir likadan nästa mens så kanske jag lär köpa nå järntabletter så att jag slipper må piss varje dag i över en vecka.
Så får jag försöka äta mer järnberikad mat...
Ska käka kött ikväll, kommer inte ihåg vilken del av djuret köttet kommer ifrån men det är nöt i alla fall.
Jag har köpt blodpudding, som jag får tvinga i mig för jag är inte så förtjust i blodpudding egentligen, glutenfri. Tänkte att det kanske bara är onödigt med mjöl i blodpuddingen, vad är det där för ens? Fast glutenfri kanske har något annat i sig istället för mjöl, kanske lär bli bättre att läsa på förpackningar innan jag köper något.
Ska köpa apelsinjuice att dricka till också, den ska ju tydligen ta upp järnet bättre. Men undrar om man måste köpa färdig juice eller om man kan pressa egna apelsiner, är det c-vitaminen som tar upp järnet bättre eller hur funkar det tro... Måste nog forska lite i det också.
Leverpastej ska tydligen ha mycket järn också, så jag får välla köpa lite sånt sen.
Om någon vet mer som har mycket järn i sig så tas tips gärna emot, helst goda saker!
Tur att jag snackade med Camilla om det för jag själv är jättedålig på sånt där med brister av vitaminer och allt vad man nu kan ha brist av.
Så det blir säkert bra :)
